Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2019
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47,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2495 kcal
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Gras: 74,59g | Prot: 137,44g | Carb: 287,55g.
Colazione: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Prozis Oatmeal Bon Bon, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zuccheri, Latte senza Lattosio Scremato, Miele Millefiori, Coop Cacao Amaro in Polvere, Succo di Limone. Pranzo: Scalogno o Cipollotti, Sedano, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Dimmidisì Insalata Mista, Coop Tritata di Bovino. Preparato per Ragù, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, il Buon Pane Pane Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza. Cena: Piadina light, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Calvé Mayo, Carrefour Insalata Iceberg, Pomodori. Snacks/Altro: Vino Rosso da Tavola, Focaccia, Crownfield Muesli alla Frutta, Latteria Yogurt Magro Bianco, Vivi Verde Coop Marmellata Albicocche Biologica. Di più...
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2492 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 15 minuti, Stare in piedi - 16 ore e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 2 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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