Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2019
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48,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2440 kcal
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Gras: 48,63g | Prot: 154,95g | Carb: 327,86g.
Colazione: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Oatmeal Instant, Latte senza Lattosio Scremato, Miele Millefiori, Marmellata di Fragole, Succo di Limone. Pranzo: Suzi Wan Salsa di Soia Dolce, Cipolle, Vivi Verde Coop Farina di Farro Biologica, Coop Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne. Cena: Senza Peccato Torta Chantilly, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Exquisa Fitline, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica, Molino Spadoni Farina di Ceci, Coop Albume d'uovo. Snacks/Altro: Burro, Pane Comune, Fiorentini Si & no di Mais, Barbera, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zuccheri, Exquisa Fitline, Pancake farina di castagne. Di più...
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2584 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Stare in piedi - 17 ore, Dormire - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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