Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2019
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48,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2346 kcal
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Gras: 57,68g | Prot: 122,08g | Carb: 327,81g.
Colazione: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Latte senza Lattosio Scremato, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zuccheri, Prozis Oatmeal Bon Bon, Miele Millefiori, Coop Cacao Amaro in Polvere, Succo di Limone. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Coop Piselli Novelli Surgelati, Barilla Mezze Penne Rigate Integrali, Cipolle, Carote. Cena: Porri, Peperone Rosso Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Ocean Sea Code di Mazzancolle Tropicali, Gallo Riso Venere. Snacks/Altro: Coop Olio di Semi di Girasole, Grana Padano Grana Padano, Philadelphia Philadelphia, Lidl Baguette, Mela, McEnnedy Sciroppo d'acero, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Pancake di albumi. Di più...
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2154 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 50 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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