Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2019
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92,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1958 kcal
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Gras: 104,41g | Prot: 69,91g | Carb: 182,65g.
Colazione: Croissant, Cappuccino. Pranzo: Pascoli Italiani Caciocavallo Silano Dop, Esselunga Crostini ai 5 Cereali, Rio Mare Patè Olive Nere, Beretta Salamini Classici. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Mezze Penne Rigate Integrali. Snacks/Altro: Grancereale Biscotti alla Frutta. Di più...
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3133 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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