|
post cheat, alcol, 20k steps
|
68,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2413 kcal
|
Gras: 75,31g | Prot: 133,48g | Carb: 289,67g.
Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Iris Pomodoro con Verdure, Esselunga Ricotta Equilibrio, Iris Fusilli di Semola Integrale. Cena: Grandi Riso Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, INRAN Salmone, Fresco. Snacks/Altro: Crownfield Cocoa Shells, Bulk Powders Crunchy Roasted Peanut Butter, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|