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Guten Morgen liebe FS-family 💚
Mein erster Eintrag ist wohl nicht raus gegangen🤨...also nochmal...Nach 3,5 Monaten ist der Urlaubsspeck endlich Geschichte, das zog sich ja wie Kaugummi. Aber das Frühjahr erwacht und scheinbar auch mein Körper 😉Ich bin heute echt zufrieden und wünsche Euch auch gute Ergebnisse🍀💚🍀
Habt alle einen wunderbaren Tag und bleibt in Bewegung 👍🏻
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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756 kcal
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Gras: 36,86g | Prot: 37,80g | Carb: 67,87g.
Colazione: Alnatura Hafermilch, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Avocado, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Snacks/Altro: Quark Magerstufe, Whey Protein, Deutsche Markenbutter, Salz, Ei. Di più...
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1554 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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