Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2019
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92 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1436 kcal
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Gras: 82,10g | Prot: 93,24g | Carb: 81,03g.
Colazione: Cappuccino. Pranzo: Esselunga Crostini ai 5 Cereali, Pettinicchio Mozzarella di Bufala Campana D.o.P.. Cena: Esselunga Patate Novelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone al Forno o alla Griglia. Di più...
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3067 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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