Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2019
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41,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1455 kcal
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Gras: 36,27g | Prot: 103,38g | Carb: 203,88g.
Colazione: Noci Sgusciate, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍪Crunchy Muesli Meno Dolce, Latte di Soia (Soia Si)❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Banana 🍌❌, Mela 🍎❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino❌, Le Naturelle Egg White❌, Broccolo ❌, Orogel Minestrone Leggerezza❌, Ortomio Funghi Champignon Affettati❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Peperoni Rossi Dolci❌, Zucchine❌, Alce Nero Cous Cous Integrale❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Cena: Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Peperoni Rossi Dolci❌, Sedano ❌, Le Naturelle Egg White❌, Dimmidisì Pan di Zucchero❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Zucchine❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Ortomio Funghi Champignon❌, Pomodori❌, Almaverde Bio Tofu Naturale❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍲Insalata Mista Verde (+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Snacks/Altro: Zucchine, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo. Di più...
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1243 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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