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Ich wiege mich bald gar nicht mehr. Dabei hatte ich gestern eine zusätzlich Stunde im Studio eingelegt. Schönen Wochenstart wünscht Andrea
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1618 kcal
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Gras: 61,49g | Prot: 78,22g | Carb: 186,90g.
Colazione: Albi Tomatensaft, Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Kaffee. Pranzo: Lindenhof Gouda, Marmeladen und Eingemachtes, Getoastetes Mehrkornbrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Butter, Schwarzbrot. Cena: Müller Grießpudding Traditionell, Sylter American Salatsauce, Tomaten, Florette Winter Genuss, Champignons Frisch, Rührei, Bratkartoffeln. Snacks/Altro: Haribo Saure Goldbären, Heidelbeeren, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Äpfel. Di più...
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2304 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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 Commenti
Vielleicht probierst Du es mal mit weniger Kalorien
Mit Deinem ETB würde ich täglich zunehmen - egal wieviel Training
04 mar 19 da utente: Ritamine_
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Storia del Peso di a.asbach
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