Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2019
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2190 kcal
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Gras: 75,47g | Prot: 233,88g | Carb: 138,47g.
Colazione: Iafstore Pancakes, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate. Pranzo: Anatra Arrosto, Orogel Finocchi Gratinati, Broccoli Cotti (da Freschi), Caffè Espresso. Cena: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Fesa di Tacchino, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori. Snacks/Altro: Milbona Skyr Frutta, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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2571 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 16 minuti, Dormire - 6 ore e 34 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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