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non oso immaginare quanta massa perderò visto che in palestra non ci andrò per circa 3 mesi...tutto il lavoro buttato all'aria.. ma non ci disperiamo, si può sempre recuperare con pazienza!
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1277 kcal
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Gras: 46,78g | Prot: 49,87g | Carb: 177,72g.
Colazione: Pane Multicereali Tostato, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%. Pranzo: Broccoli Cotti (da Freschi), Tre Mulini Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Uovo Sodo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Novi Nero 88%, Mandorle, Mela, Banana. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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