Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2019
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2911 kcal
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Gras: 87,99g | Prot: 137,01g | Carb: 395,23g.
Colazione: Altromercato Biscotti al Miele e Mirtilli, Bio Più Composta Pesca e Curcuma, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso). Pranzo: Coop Pecorino Romano Dop, Salsami Sugo Pronto di Pomodoro con Basilico, Esselunga Piselli, Carote, Buitoni Pasta Integrale. Cena: Struffoli, Arance, Limone, Costa Vasca Filetti di Sgombro, Olio Extra Vergine di Oliva, OK Bio Bio Gallette Farro, Esselunga Coste, Patate, Cipolle, Aglio, Carote, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Amor di Sole Senape, Esselunga Gallette di Mais. Snacks/Altro: Banana, Arance. Di più...
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3247 kcal
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Esercizio:
Boxe - 50 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Guidare - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore e 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Cucinare - 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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