Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2019
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107,2 kg
Perso fino ad ora: 33,8 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2 kcal
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Gras: 0,00g | Prot: 0,00g | Carb: 0,47g.
Colazione: Зеленый Чай. Di più...
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3623 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuti, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuti, наклоны вниз с гантелями - 8 minuti, наклоны влево вправо с гант - 16 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 12 minuti, бег 1 ост - 1 ora, жим гантелей сидя - 20 minuti, жим гантелей вверх - 24 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di vladpost
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