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Maaaaaahlzeit ihr alle, da hat sich das Studio gestern mal wieder gelohnt, allerdings krebs ich jetzt schon seit 3 Wochen auf der Stelle 🤷 ich schau meine Waage schon immer ganz böse an, aber das hilft leider nur bei meinen Jungs 😂 die Waage bleibt stur....
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 62,01g | Prot: 44,45g | Carb: 168,78g.
Colazione: Milch 1,5%, Kaffee. Pranzo: 1001 Delights Börek Röllchen mit Rindfleisch, Banane, Vitakrone BBQ Salads Coleslaw. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Pizzaschnecke. Snacks/Altro: Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Aperol Spritz. Di più...
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2375 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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