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LUNES Una semana de excesos. No dieta, no gym.
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1582 kcal
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Gras: 83,61g | Prot: 84,53g | Carb: 120,16g.
Colazione: Huevo, Aguacate, Hacendado Pan Centeno, Brüggen Copos de Avena, Nespresso Café Capsulas, Yosoy Bebida de Avena. Pranzo: Thermomix Pisto, Brillante Arroz Integral para Microondas, Huevo. Snacks/Altro: Sunny Via Sirope de Agave, Entrepinares Queso Viejo, Margui Queso Cottage 0%. Di più...
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2136 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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