|
Uffff, como me viene costando estooooo
Después de varios días de fluctuación, bajar media rayita de la balanza, parece un triunfo, pero bueno, todo avance es bueno. Sigo adelante, que falta mucho todavía.
Saludos y buena semana para todos!
|
91 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1699 kcal
|
Gras: 62,33g | Prot: 91,30g | Carb: 189,48g.
Colazione: Kellogg's Zucaritas, CasanCrem CasanCrem Light, Mermelada, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Café Cortado. Pranzo: Empanada de Carne. Cena: Vacío. Snacks/Altro: Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Cachafaz Galletas Integral de Algarroba, CasanCrem CasanCrem Light, Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada. Di più...
|
|
2983 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 11 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|