Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2019
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2034 kcal
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Gras: 79,48g | Prot: 180,31g | Carb: 150,21g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso, Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Verdura Cotta, Primo Sale, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Milbona Quark Magro, Uovo, Pomodori, Sondey Gallette di Riso. Snacks/Altro: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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2361 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 25 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Samsung Health - 13 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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