Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2019
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1702 kcal
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Gras: 63,23g | Prot: 122,02g | Carb: 159,63g.
Colazione: Капуста Тушеная с Мясом, Творог 18%, Сахар. Pranzo: Яблоко, Кефир (Обезжиренный), Бахетле Желудки Куриные Отварные, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Творог 5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сваренное Вкрутую Яйцо, Кефир (Обезжиренный). Di più...
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1963 kcal
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Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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