Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2019
|
102,5 kg
Perso fino ad ora: 67,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1403 kcal
|
Gras: 49,61g | Prot: 187,87g | Carb: 45,38g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Pranzo: Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Altro: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4578 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|