Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2019
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1417 kcal
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Gras: 69,70g | Prot: 70,15g | Carb: 119,87g.
Colazione: Aldi Bio Leinöl, Milbona Skyr Vanille, Haferflocken, Walnüsse, Albi Tomatensaft, Kaffee. Pranzo: Cocktailtomaten, Popp Thunfisch Brotaufstrich, Putenaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Schwarzbrot. Cena: Galbani Gorgonzola, Rama Cremefine 15%, Gut & Günstig Ricotta-Spinat Tortelloni. Snacks/Altro: Erdbeeren, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Erdbeeren. Di più...
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2304 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di a.asbach
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