Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2019
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54,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1002 kcal
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Gras: 44,44g | Prot: 88,67g | Carb: 64,34g.
Colazione: Self Omninutrition Micro Whey Active Protein Formula, Caffè Espresso, Zuegg Confettura Extra Frutti di Bosco, Scotti Gallette di Riso. Pranzo: Arance, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Petto di Pollo, Carne. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Braciola di Maiale, Arance. Snacks/Altro: Grancereale Classico, Prosciutto Crudo, Burro di Arachidi. Di più...
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1896 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di sperilia
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