Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2019
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2363 kcal
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Gras: 74,01g | Prot: 102,58g | Carb: 312,13g.
Colazione: Croissant o Cornetto, Cappuccino. Pranzo: Lenti Prosciutto Cotto di Alta Qualità Arrosto, OK Bio Bio Gallette Farro, Coop Pecorino Romano Dop, Esselunga Piselli, Olio Extra Vergine di Oliva, Buitoni Pasta Integrale, Aglio, De Cecco Passata di Pomodoro. Cena: Fior di Natura Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Lenti Prosciutto Cotto di Alta Qualità Arrosto, Ecor Fagioli Neri, Esselunga Coste, Salsa di Soia, OK Bio Bio Gallette Farro, Succo di Limone, Amor di Sole Senape, Patate, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Cipolle, Aglio, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2382 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Pulizia - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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