Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2019
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53,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1256 kcal
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Gras: 50,72g | Prot: 81,63g | Carb: 119,33g.
Colazione: Cornetto Vegano, Caffè Espresso. Pranzo: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Cetriolo (senza Buccia), Riso Bianco. Cena: Patate al Forno, Orata. Snacks/Altro: Biotech USA Iso Whey Zero, Albume d'uovo, Eridania Zucchero, Farina di Cocco. Di più...
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2094 kcal
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Esercizio:
Camminata Nordica - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di sperilia
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