Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2019
|
102 kg
Perso fino ad ora: 68 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1345 kcal
|
Gras: 43,36g | Prot: 186,82g | Carb: 46,13g.
Colazione: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Altro: Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4741 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Tapirulan - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|