Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2019
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2595 kcal
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Gras: 55,05g | Prot: 180,09g | Carb: 328,42g.
Colazione: Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Tè (Infuso). Pranzo: Noci, Probios Pasta Penne Farro Integrale Probios - MM, Sapor di Cascina Carne Macinata Scottona - MM. Cena: Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Sapor di Cascina Carne Macinata Scottona - MM, Taccole. Snacks/Altro: Empro Nutrition Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Mandorle, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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