Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2019
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2974 kcal
|
Gras: 89,05g | Prot: 145,48g | Carb: 377,89g.
Colazione: Alplì Yogurt da Bere, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Caffè (Espresso), Milbona Soia Drink Naturale, Esselunga Mandorle Sgusciate, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche. Pranzo: Coop Pecorino Romano Dop, Uovo, Milbona Soia Drink Naturale, OK Bio Bio Gallette Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Buitoni Pasta Integrale, Cipolle, Esselunga Piselli, De Cecco Passata di Pomodoro. Cena: Coop Barrette di Cereali Croccanti al Cacao, Cerealitalia Day By Day Barrette Cioccolato Fondente e Arancia, Tonno in Olio (in Scatola), OK Bio Bio Gallette Farro, Ecor Lenticchie, Esselunga Coste, Salsa di Soia, Jaus Pane di Segale, Amor di Sole Senape, Patate, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Cipolle, Aglio, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Batikas Yogurt Greco Magro 0%, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Mela. Di più...
|
|
3725 kcal
|
Esercizio:
Boxe - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore, Pulizia - 25 minuti, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ennio.cazzoli
|