|
Vamos un poquito mas para abajo ... pero ahora viene el finde jajaja ...
Nah...solo tengo complicado el sabado, después se pilotea...
Buen finde para todos!
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2269 kcal
|
Gras: 65,33g | Prot: 136,55g | Carb: 224,17g.
Colazione: Rincon Integral Galletas de Arroz Integral, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado, Bay Biscuit Bay Biscuit. Pranzo: Abadejo Apanado Frito. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Abadejo Apanado Frito. Snacks/Altro: Vauquita Vauquita Light, Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada, Bay Biscuit Bay Biscuit, Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, Manzana. Di più...
|
|
2966 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 11 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|