Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2019
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49,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1866 kcal
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Gras: 77,83g | Prot: 86,89g | Carb: 205,46g.
Colazione: Uovo, Pane Integrale, Sir Winston Tea Tè Verde, Caffè Espresso. Pranzo: Pane Integrale, Bonduelle Tris di Cavoli, Conad Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska, Carote, Conad Valeriana, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Cameo Torta Fragola e Panna, Risotto alle Zucchine, Maccheroni o Tagliatelle al Formaggio, Pizzetta, Noci, Ragù, Ricotta, Polpette di Manzo, Polenta, Bruschetta al Pomodoro, Bresaola, Torta Salata. Snacks/Altro: Pompelmo (Rosa e Rosso), Mela, Kiwi, Mandarino, Noci Sgusciate. Di più...
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1489 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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