Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2019
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2634 kcal
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Gras: 99,85g | Prot: 113,63g | Carb: 320,04g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour. Pranzo: Olivenöl, Meica Saft-Bockwurst, Erbsen, Mais, Henglein Frische Knöpfle Eierspätzle. Cena: Kekse, REWE Beste Wahl Oliven Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Iska Paprika Relish mit Curry, Wolf Thüringer Rostbratwurst. Snacks/Altro: Ricola Holunderblüten. Di più...
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2390 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di A123nja
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