Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2019
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1683 kcal
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Gras: 72,75g | Prot: 140,94g | Carb: 116,98g.
Pranzo: K-Classic Rohschinken Light, Lindenhof Gouda, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Walnüsse, Rosinen, Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla Flavour, Gut & Günstig Magerquark. Cena: DM Bio Mandel Honig Schnitte, Mondo Italiano (Netto) Grüne Pepperoni, Eingelegt, Gefüllt mit Frischkäse, Ener Bio Tofu Geräuchert. Snacks/Altro: Ricola Holunderblüten, Ricola Holunderblüten. Di più...
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2391 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di A123nja
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