Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2019
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 23,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1598 kcal
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Gras: 68,77g | Prot: 123,16g | Carb: 116,29g.
Colazione: Doppelherz Omega-3, TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla. Pranzo: Ja! Feine Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Fol Epi Hauchfein, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Cena: Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Ja! Peperoni Mix, Zucker, Milchkaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie. Snacks/Altro: Ricola Holunderblüten. Di più...
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2346 kcal
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Esercizio:
Fitwalking - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di A123nja
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