Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2019
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41,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1496 kcal
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Gras: 33,75g | Prot: 102,63g | Carb: 207,52g.
Colazione: Noci Sgusciate, Selex Pane Morbido (Panbauletto) Integrale❌, 🍪Bran Sticks, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Alghe Essiccate, Selex Fette Biscottate Integrali❌, Tuorlo d'uovo Cotto❌, Finocchio Crudo❌, Sedano ❌, Albume d'uovo Cotto❌, Gamberetti 🦐❌, Mercoledì ❌, De Cecco Pasta Integrale, Cozze❌, 🌵Zucchine❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Cena: Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Merluzzo Dell'atlantico❌, Sedano❌, 🌯Pane Morbido (Panbauletto) Integrale, 🍞 Fette Croccanti con Sesamo❌, Finocchio Crudo❌, 🍲 Insalata mista (-ch)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
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1249 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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