Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2019
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2603 kcal
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Gras: 55,32g | Prot: 180,64g | Carb: 338,63g.
Colazione: Uva - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Pranzo: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Patate Dolci Americane - MM. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate - MM, Zucchine - MM, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Snacks/Altro: Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Supercarb Fast - MM, Mandorle, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Smile Crunch Crusca Avena - MM. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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