Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2019
|
65 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1900 kcal
|
Gras: 70,22g | Prot: 135,90g | Carb: 183,83g.
Colazione: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, ВкусВилл Сироп Из Фиников, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Mission Deli Лепешки Гриль , Avocado, Natura Молоко Безлактозное 1,5%. Spuntino Mattutino: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Халва Арахисовая . Pranzo: ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, ВкусВилл Драники Овощные, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Dopo Pranzo: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Natura Молоко Безлактозное 1,5%, Избенка Мороженое Сливочное В Вафельном Рожке Крем-Брюле. Spuntino Pomeridiano: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Окей Оливковое Масло, ВкусВилл Котлеты с Гречкой, Pszczolka Карамель Кофейное Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Parmalat Низколактозный Натуральный Йогурт. Cena: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
30 mar 19 da utente: Arodaxis
|
Нет, почему? Просто набрала) у меня не бывает заливаний))) только набор массы 😁
30 mar 19 da utente: Savi_S
|
А как ты это определяешь?)
30 mar 19 da utente: Arodaxis
|
Ну, два дня подряд вес поднимала выше обычного, сделала несколько заходов, по 1,5 часа каждый день, и размер в обхвате рук и бедер возросли на пару сантиметров
30 mar 19 da utente: Savi_S
|
30 mar 19 da utente: Arodaxis
|
Стараюсь, хочу до отпуска немножко в форму прийти. Начала за месяц, планирую пресс, бицепсы трицепсы и бедра подкачать, чтобы в купальнике было 🔥👍
30 mar 19 da utente: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Savi_S
|