Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2019
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2073 kcal
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Gras: 41,87g | Prot: 249,05g | Carb: 183,01g.
Colazione: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Cuori di Carciofo Sott'olio, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Delizie del Sole Peperoncini Ripieni al Tonno, Finocchi Bolliti, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Caffè Espresso. Cena: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Banana, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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3528 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Boxe - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 5 ore e 24 minuti, Dormire - 7 ore e 56 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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