Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2019
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3406 kcal
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Gras: 107,31g | Prot: 135,23g | Carb: 454,90g.
Colazione: Isola Bio Latte di Sorgo, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Caffè (Espresso), Milbona Soia Drink Naturale, Esselunga Mandorle Sgusciate. Pranzo: Salame di Cioccolato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Lattuga, Tonno in Olio (in Scatola), Esselunga Top Tagliatelle Pasta Fresca all'uovo, De Cecco Passata di Pomodoro, Esselunga Piselli, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Bresaola, Rucola, Grana Padano Grana Padano, Rossopomodoro Pizza Margherita, Birra. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2965 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Studiare (Studio) - 4 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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