|
Ale masa idzie na siłce 😀
|
79,6 kg
Perso fino ad ora: 25,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2303 kcal
|
Gras: 108,01g | Prot: 130,93g | Carb: 194,72g.
Colazione: Delecta Glukoza. Pranzo: Żółta Papryka, Alesto Mix Orzechy, Ser Gouda, Masło, Bułka z Ziarnami, Smażona Pierś z Indyka, Vital Fresh Zupa Krem Warzywny. Cena: Dorsz Smażony, Biedronka Szynka Konserwowa, Masło, Lidl Bułka Pszenna. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
a smalec mierzysz? bo zaraz sie okaze ze jeszcze rownoczesnie chudniesz 😂
09 apr 19 da utente: vibo69
|
No w 4 dni się nie tyje, pewnie jeszcze łapię glikogen, wodę i uzupełniam 😀
Chudnąć też nie chudnę bo jem ponad 2000.
09 apr 19 da utente: CLLPL
|
ze sie nie tyje to ja wiem. chodzi mi raczej o to ze masa ciala leci w gore bo mieso robisz. a smalec moze spadac. ja tak przeciez mialem 😄
09 apr 19 da utente: vibo69
|
No zobaczymy za miesiąc jak będzie.
Lekki, na 50% , częstszy trening w mojej obecnej sytuacji idealny. 😀 Dla kręgosłupa też dobrze.
09 apr 19 da utente: CLLPL
|
sprobuj zastosowac tez zasady co ci pisalem. jestem bardzo ciekawy wynikow. bo skoro na mnie to podzialalo i na kolege to pewnie i u ciebie beda niezle wyniki 😄
09 apr 19 da utente: vibo69
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|