|
Guten Morgen! Na diese Woche lässt das Wochenende aber schnell ein wenig los😁 so mag ich das, heute Abend habe ich jedoch wieder vertikaltuchtraining, da geht es ja hinterher wasserbedingt meist etwas wieder hoch, muskeln Bunkern nach so viel Arbeit 😁ansonsten ist heute nur Uni,... wünsche euch einen tollen Dienstag!🙋♀️
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1372 kcal
|
Gras: 38,08g | Prot: 48,81g | Carb: 205,58g.
Colazione: Äpfel, Basilikum, Ener Bio Pflanzliche Pastete Tomate-Olive , Brunch Tomate Ricotta, Dulano Hähnchenbrust, Milbona Die Leichte Butter, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kaffee mit Milch und Zucker. Pranzo: Weißes Mehl, Banane, Chilischoten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rapsöl, Aroy-D Kokosmilch, Gemüsebrühe, Hello Fresh Black Beans, Spitzpaprika, Tomaten, Süßkartoffel, Knoblauch, Zwiebeln. Cena: Kaba Kakao, Milch 1,5%, Gartenkrone Cornichons, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Bärlauch, Ener Bio Pflanzliche Pastete Tomate-Olive , Dulano Hähnchenbrust, Milbona Die Leichte Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|