Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2019
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1303 kcal
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Gras: 39,87g | Prot: 67,06g | Carb: 143,11g.
Colazione: Kresse, Milfina Butter, Aldi Knäckebrot Sesam, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Albi Tomatensaft, Kaffee, Heidelbeeren. Pranzo: Géramont Weichkäse, Milram Müritzer, Aldi Laugenstange, Schwarzbrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst. Cena: Krombacher Bier, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische die Leichte, Eisbergsalat, Iglo Schlemmer-Filet Italiano, Kartoffelbrei. Di più...
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2329 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di a.asbach
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