Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2019
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99 kg
Perso fino ad ora: 71 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1660 kcal
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Gras: 76,68g | Prot: 177,55g | Carb: 67,12g.
Colazione: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Pranzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Cena: Фисташки, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Творог 9%, Капуста. Di più...
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4562 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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