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🙄 MAMMA MIA... QUANTI LIQUIDI HO ACCUMULATO COL PRANZO SCADENTE DI IERI....😱
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43,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1506 kcal
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Gras: 33,39g | Prot: 109,78g | Carb: 205,94g.
Colazione: Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Foglia Verde Insalata Mista❌, Asparagi❌, Cetriolo (senza Buccia)❌80 + 20, Orogel Zucchine a Fette❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Clean Foods Raw Pasta❌, Avocado❌, Tre Mulini Pane di Segale❌, Seppie125+58❌, Pomodori❌, Sedano❌, Finocchio cotto❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Cena: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Sedano❌, Finocchio Crudo❌, Asparagi❌, Avocado❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Tre Mulini Pane di Segale❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate❌, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
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1214 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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