Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2019
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1830 kcal
|
Gras: 70,79g | Prot: 135,91g | Carb: 171,60g.
Colazione: Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный). Pranzo: Борщ с Курицей, Гармония Сметана 20%, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Смак Хлеб Таежный, Ламбер Сыр 50%, Творог 5%, Йогурт Домашний. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Рот Фронт Вафли Коровка. Di più...
|
|
2082 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|