Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2019
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2194 kcal
|
Gras: 51,15g | Prot: 93,76g | Carb: 328,69g.
Colazione: Caffè (Espresso), The Bridge Bio Drink Avena Natural, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Milbona Soia Drink Naturale, Orto d'Autore Marmellata di Fichi. Pranzo: Prix Quality Pesto alla Genovese, Esselunga Piselli, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Nonna Mia Gnocchi di Patate. Cena: Milk Skyr Lampone, Fiorentini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Peperonata, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Lenti Prosciutto Cotto, OK Bio Gallette 5 Cereali, Jaus Pane di Segale, Amor di Sole Senape, Zucca, Patate, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Cipolle, Aglio. Snacks/Altro: Milk Skyr Lampone. Di più...
|
|
4281 kcal
|
Esercizio:
Boxe - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ennio.cazzoli
|