Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2012
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47 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2164 kcal
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Gras: 104,60g | Prot: 73,85g | Carb: 237,12g.
Colazione: Caffè Latte, Tisana, Girotondi, 100% Naturale Goloso. Pranzo: Mele, Pennette Rigate Integrali, Ricottine, Pane Bianco, Aglio, Noci, Olio d'oliva. Cena: Mele, Fagolosi, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricottine, Parmigiano (Grattugiato), Spinaci, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Uovo. Snacks/Altro: Mele, Tisana. Di più...
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2073 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Lavori domestici - 2 ore e 10 minuti, Stare seduti - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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