Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2012
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133 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2664 kcal
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Gras: 123,50g | Prot: 116,90g | Carb: 272,12g.
Pranzo: Olio Extravergine di Oliva, Verza, Pomodori, Mozzarella, Vitello, Pesto, Pasta. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extravergine di Oliva, Spaghetti, Passata di Pomodoro, Carote. Snacks/Altro: Pane Tostato, Pesto, Confettura Extra Ciliegie, Provolone, Thé alla Pesca (senza Zuccheri), Torta al Cioccolato (senza Glassa), Tortini con Crema al Latte, Grottoli - Frollini alle Gocce di Cioccolato Puro, Caffè Macchiato. Di più...
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4664 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di saverio_c
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