Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2019
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41,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1517 kcal
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Gras: 37,70g | Prot: 100,15g | Carb: 200,24g.
Colazione: Grissinbon 🍞Fette Biscottate Integrali❌, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Finocchio Crudo❌, verdura mista❌, Branzino❌, Avocado❌, Il Picchio Crauti al Natural❌, Probios Orzo Decorticato, Cetriolo (senza Buccia)❌, Lidl Fette Croccanti con Sesamo❌, Insalata cotta❌, 🌵Zucchine❌, Aceto o succo di limone, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Aia Aequilibrium Arrosto di Tacchino al Pepe Nero Macinato❌, Finocchi ❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Il Picchio Crauti al Natural❌, Fette Croccanti con Sesamo❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
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1211 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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