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Ieri 1500 kcal e allenamento in palestra
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57,4 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1586 kcal
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Gras: 41,82g | Prot: 89,01g | Carb: 213,24g.
Colazione: Bontà Viva Yogurt Magro 0 Grassi Pesca, Prosciutto Crudo, Pan di Campagna (Calabria) Panini Integrali. Pranzo: Asparagi, Carne di Petto di Tacchino, Despar Riso Basmati Fino, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Calvé Senape, Aia Wudy Classico Snack, Pan di Campagna (Calabria) Panini Integrali, Fagioli Borlotti, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mela, Mandorle. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Enzama
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