Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2019
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42 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1527 kcal
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Gras: 37,44g | Prot: 108,27g | Carb: 198,28g.
Colazione: Albume d'uovo Cotto❌, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❌, Milbona Bio Organic Soia Drink Naturale❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Finocchio Crudo❌, Orogel Minestrone Leggerezza❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, Barbabietola Cruda 🌰❌, Spinaci Pesati Crudi❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Clean Foods Rawrice❌, Fette Croccanti con Sesamo❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Tuorlo d'uovo❌, Il Picchio Crauti al Natural❌, Merluzzo Dell'atlantico❌, Finocchio Crudo❌, Barbabietola Cruda 🌰❌, Spinaci Pesati Crudi❌, Avocado❌, Fette Croccanti con Sesamo❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, Aceto o succo di limone, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Milbona Bio Organic Soia Drink Naturale, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1229 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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