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Ieri 1600 kcal e allenamento in palestra
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1387 kcal
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Gras: 61,41g | Prot: 37,24g | Carb: 178,62g.
Colazione: Bontà Viva Yogurt Magro 0 Grassi all'ananas. Pranzo: Cimino&Ioppoli Provola Calabrese, Pan di Campagna (Calabria) Panini Integrali, Cirio Passata Verace, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Melanzana. Cena: Zucchine, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pan di Campagna (Calabria) Panini Integrali, Pomodori. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Enzama
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