Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2019
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 33,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1962 kcal
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Gras: 56,93g | Prot: 233,06g | Carb: 126,59g.
Colazione: Tè (Infuso), Cappuccino, whey protein concentrate choco nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Arrosto di Maiale, Coop Giardiniera, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Pomodori, Esselunga Valeriana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Vital Nature Farina Integrale di Avena, Milbona Quark Magro. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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2403 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 27 minuti, Dormire - 7 ore e 18 minuti. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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